Польза детского сна

Польза детского сна

<p>
     Ни для кого не секрет, что крепкий и здоровый сон полезен для взрослых и детей. Одна из важнейших задач каждого родителя, обеспечить своему ребенку крепкий и здоровый сон. И вот почему.
</p>
<p>
<br>
</p>

<b style="font-family: Arial, sans-serif;">1.      Развитие мозга</b>
<p>
     Доля быстрого сна в детских сновидениях больше, чем во взрослых. В данной фазе мозг ребенка воспринимает зрительные образы, которые стимулируют его рост и развитие.
</p>
<p>
<b>2.      Восстановление сил</b>
</p>
<p>
     Малыш приходит в мир, обладая ограниченным набором навыков, необходимых для выживания. С течением времени, ребенок развивается и количество функций, которые ему необходимо освоить, возрастает. Для этого ему требуется много сил и энергии. А сон восстанавливает силы.
</p>
<p>
<b>3.      Развитие</b>
</p>
<p>
     Во сне малыш осмысляет пережитый опыт и закрепляет его. Доказано, что качество и продолжительность сна влияют на память, развитие речевого аппарата и на когнитивные способности во взрослом возрасте.
</p>
<p>
<b>4.      Рост</b>
</p>
<p>
     Дети растут во сне! Гормон роста активизируется именно во время сна.
</p>
<p>
<b>5.      Защита</b>
</p>
<p>
     Сон защищает малыша от стрессов и помогает снять накопленное за день психоэмоциональное напряжение.
</p>
<p>
<b>6.      Укрепление иммунитета</b>
</p>
<p>
     Вы знали, что количество сна влияет на наше здоровье? В фазе глубокого сна иммунная система перезаряжается и набирается сил для следующего дня. А когда мы серьезно болеем, чтобы выздороветь нам нужно «отлежаться» несколько дней в постели и как следует выспаться.
</p>
<p>
<b>7.      Улучшение координации</b>
</p>
<p>
     Если ребенок не высыпается, то у него может быть нарушена координация. Качественный сон помогает малышу крепко держаться на ногах.
</p>
<p>
<b>8.      Улучшение настроения</b>
</p>
<p>
     Долгий спокойный сон создает хорошее настроение на весь день не только у малыша, но и у его родителей. Когда малыш спит крепко и хорошо, у родителей тоже есть время выспаться и провести время наедине.
</p>
<p>
     Ученые всего мира заняты изучением негативного влияния нехватки сна на детское здоровье. Очевидно, что в жизни детей сон играет очень важную роль, вот почему каждый родитель должен следить за здоровым и полноценным сном своего ребенка с первых лет жизни.
</p>