Чек-лист: 5 признаков того, что ваша подушка Вам не походит

21.03.2019

Трудно переоценить важность качественного сна. По статистике, только четверть взрослого населения может похвастаться здоровым сном, остальные страдают от стрессов, бессонниц и недосыпов. А ведь сон – важная часть нашей жизни. Именно ночью организм отдыхает, осмысляя пережитый опыт, набирается сил для нового дня.

Благоприятная обстановка и правильно подобранные постельные принадлежности – 90% успеха. 

Мы подготовили для вас чек-лист, который поможет избавиться от неподходящей подушки и повысить качество сна.


  1. Если по утрам ощущается дискомфорт в области шеи и спины, значит у Вас слишком высокая подушка. Если во сне, Вы пытаетесь взбить подушку, поудобнее повернувшись, чтобы положить под неё руку - подушка слишком низкая. Высота подушки считается оптимальной, если в положении, лежа на боку, угол между шеей и плечом равен 90 градусам.
  2. Не менее важна правильно подобранная степень упругости. Для любителей спать на спине, идеальным вариантом станет покупка подушки со средней и средневысокой степенью упругости, для спящих на животе подойдет более мягкий и низкий вариант.  Ну а для предпочитающих уснуть на боку идеальна более высокая и упругая подушка.
  3. Если после сна наволочка подушки мокрая –наполнитель плохо впитывает влагу, плохо пропускает воздух, не давая тому циркулировать. Сон на такой подушке будет прерывистым и беспокойным.
  4. Если, после надавливания подушку приходится встряхивать, чтобы сделать более удобной, то пришла пора ее менять. В удобной подушке наполнитель должен быстро возвращать свою первоначальную пышную форму.
  5. Если жесткий матрас сочетается с мягкой подушкой, а мягкий матрас – с жесткой, ваше положение во сне удобно, а сон приносит полноценный отдых.
Помните, что здоровый сон - источник крепкого иммунитета, молодости, красоты и продуктивности. Если у Вас остались вопросы, и Вы всё ещё сомневаетесь в правильности подобранной подушки – наши эксперты с легкостью сориентируют Вас по конструкциям, наполнителям и ассортименту постельных принадлежностей. Надеемся наша статья была полезной!